Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist vanwege je rug, ofwel kan het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is wegens je rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau of vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen met je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd identiek zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende op welke manier de stoel is geschapen en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming met de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een met een grootste voordelen over ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meest luxe positie vanwege jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, ontspannen positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest met de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden welke last hebben aangaande lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied eetkamerstoelen met wieltjes ondersteunt om de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt om een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet altijd in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Ons betreffende een omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen om spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn vanwege je rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar dingen waar je op moet letten bij een aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet enkel aangenaam zijn, maar ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn essentieel dat een stoel de gezonde kromming aangaande jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om ook de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal over een stoel zijn verder over betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand anders. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, zodat je echt weet het hij juist zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en jouw behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.